皆様こんにちは！
いつもＪＡＮＮＡのブログをご愛読頂きまして誠に有難うございます。

恵比寿店の谷口です。

今日はさつまいもについて少しお話したいと思います。
さつまいもは秋のイメージだと思いますが今の時期凄くおすすめな理由があります！！

それは、とてもダイエットにこうかがあるのです！
最近流行りの韓国アイドルのダイエット方法にはほぼさつまいもが食べられています。

なぜなのかというと、
１．GI値が低いので糖質の吸収が穏やかになります。

２．食物繊維が豊富な事で腸内環境を整えてくれます。

３．ビタミン、たんぱく質など不足しがちな栄養素が豊富。

４．甘みがあるので続きやすい

焼いもはレンジ、炊飯器でも簡単に作ることができます！

自粛で友達などに会えない今ダイエットをしてみんなを驚かしてみてはいかがでしょうか？

JANNAでハマム浴に入って頂き汗を流して代謝UPしてダイエットの効果をあげてみてください！！