こんにちは！いつもブログをご愛読頂きまして有難うございます。

JANNA恵比寿店の広瀬です(^^)/

ゆでたまごに驚くべき効果があるのはご存知でしょうか？

ゆでたまごがもつ効果

１　腹持ちがいい

　　腹持ちが良くダイエット時の空腹を抑えられ、

　　無駄な食欲がわきずらくなる。

２　代謝が上がる

　　筋肉の栄養になりやすく代謝を上げる効果が見込める。

　　消化にもたくさんのエネルギーを使うそうでダイエットにも◎

３　美肌になる

　　ビタミンｃ食物繊維以外の栄養素を含む完全栄養食です。

　　そのためお肌に良いとされていて美肌に繋がる。

とは言え食べ過ぎはご注意下さい！！

１日に２～３個くらいがベストだそうです！

茹で方で効果も変わり、固ゆでは吸収に時間がかかるので腹持ちが良いとされており、半熟では栄養の吸収が良いとされているそうです！！

その時の状況で食べ方を変えてみるのもいいですね(^^)

朝に食べるも良し！間食で食べるもよし！

在宅ワークが続いている方もまだ多いと聞きます。

栄養満点なのでお家時間のお供に是非お試し下さい！！

そして慣れない在宅ワークなどでお疲れの方もいらっしゃるかと思います。

お疲れの際は是非JANNAでお疲れを癒しにいらして下さいませ(*´▽｀*)