ゆで卵の効果!
こんにちは!いつもブログをご愛読頂きまして有難うございます。
JANNA恵比寿店の広瀬です(^^)/
ゆでたまごに驚くべき効果があるのはご存知でしょうか?
ゆでたまごがもつ効果
1 腹持ちがいい
腹持ちが良くダイエット時の空腹を抑えられ、
無駄な食欲がわきずらくなる。
2 代謝が上がる
筋肉の栄養になりやすく代謝を上げる効果が見込める。
消化にもたくさんのエネルギーを使うそうでダイエットにも◎
3 美肌になる
ビタミンc食物繊維以外の栄養素を含む完全栄養食です。
そのためお肌に良いとされていて美肌に繋がる。
とは言え食べ過ぎはご注意下さい!!
1日に2~3個くらいがベストだそうです!
茹で方で効果も変わり、固ゆでは吸収に時間がかかるので腹持ちが良いとされており、半熟では栄養の吸収が良いとされているそうです!!
その時の状況で食べ方を変えてみるのもいいですね(^^)
朝に食べるも良し!間食で食べるもよし!
在宅ワークが続いている方もまだ多いと聞きます。
栄養満点なのでお家時間のお供に是非お試し下さい!!
そして慣れない在宅ワークなどでお疲れの方もいらっしゃるかと思います。
お疲れの際は是非JANNAでお疲れを癒しにいらして下さいませ(*´▽`*)