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ゆで卵の効果!

こんにちは!いつもブログをご愛読頂きまして有難うございます。

JANNA恵比寿店の広瀬です(^^)/

ゆでたまごに驚くべき効果があるのはご存知でしょうか?

ゆでたまごがもつ効果

1 腹持ちがいい

  腹持ちが良くダイエット時の空腹を抑えられ、

  無駄な食欲がわきずらくなる。

2 代謝が上がる

  筋肉の栄養になりやすく代謝を上げる効果が見込める。

  消化にもたくさんのエネルギーを使うそうでダイエットにも◎

3 美肌になる

  ビタミンc食物繊維以外の栄養素を含む完全栄養食です。

  そのためお肌に良いとされていて美肌に繋がる。

とは言え食べ過ぎはご注意下さい!!

1日に2~3個くらいがベストだそうです!

茹で方で効果も変わり、固ゆでは吸収に時間がかかるので腹持ちが良いとされており、半熟では栄養の吸収が良いとされているそうです!!

その時の状況で食べ方を変えてみるのもいいですね(^^)

朝に食べるも良し!間食で食べるもよし!

在宅ワークが続いている方もまだ多いと聞きます。

栄養満点なのでお家時間のお供に是非お試し下さい!!

そして慣れない在宅ワークなどでお疲れの方もいらっしゃるかと思います。

お疲れの際は是非JANNAでお疲れを癒しにいらして下さいませ(*´▽`*)

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