こんにちは！

いつもJANNAのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます。
恵比寿店の斉藤です(^^)

あっという間に5月も終わりが近づいていますね…
湿度がだんだんと高くなっているが目に見えてわかりますね( ;∀;)

湿度が高くなると、むくみやすくなるってご存じでしたか？？
湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなります。
それにより体内の余分な水分が排出されにくくなり、
いつも以上にむくみを感じやすくなってしまうのです(T_T)

つまり、いつも以上に「排出する」を意識しなければいけません
気温も高くなってきているので水分補給ももちろん重要ですが
摂ったら出す！を徹底してむくみ対策を万全にしましょう(^^)

運動や入浴で発汗するのはもちろん、
水分の摂り方も大切です！
一気にたくさんの量を摂取すると体内に吸収されきれず滞ってしまいます
少ない量を何度も何度も飲むことでお手洗いの回数も増え
「摂ったら出す」が実践されやすくなります♪

簡単なことから取り入れて
いや～な季節を乗り越えましょう！

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