こんにちは！いつもJANNAのブログをご愛読いただきまして誠に有難うございます。

JANNA恵比寿店の広瀬です(*´ω｀*)

季節の変わり目は寒かったり暑かったりと免疫力が下がりやすく体調を維持するのが難しいかと思います。

手軽に免疫力を高められると嬉しいですよね(^^♪

そこでオススメなのが白湯です！！

ポイントは白湯の温度と言われてます。

温度は３７℃です！！！

体温に近い温度で白湯を飲むことで下がっていた体温が上がって

免疫力の細胞が活躍しやすい環境に整うのです！

また体温に近い白湯は胃腸に負担をかけずに吸収されるので

胃腸の働きが促され働きを高めてくれます。

＊免疫力の向上

＊胃腸機能向上

＊冷え症改善

＊ダイエット効果

＊認知症予防

などの効果が期待できます！！

飲むタイミングは。。

起床後、就寝前、薬を飲む前がオススメだそうです！！

是非、生活に取り入れてみて下さい★☆