こんにちは！
いつもJANNAのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます☆
恵比寿店の斉藤です♪

今月に入り東京でも初雪が観測されたりと極寒の日々ですが
皆様はしっかりと温活できていますか？？
冷えは体質がかなり鍵となってくるので1日で改善しようとしても
なかなか難しいものです(T_T)

日々こつこつと温活を続けることが大切になってくるのですが
1番取り入れやすいのはお風呂の中での温活です♪

38℃くらいのお湯に20分程浸かる半身浴は
副交感神経が優位になり睡眠の質もあがります

一方42℃前後の少し熱めのお湯に出たり入ったりを何度か繰り返す反復浴は
交感神経が優位になりデトックス効果が期待できます

寒さで夜中に目が覚めてしまったり、年末年始の忙しさからぐったりな方は半身浴
汗をかきにくい季節になってとにかく体内の老廃物をデトックスしたい方は反復浴がおすすめですね☆

忙しいとついついシャワーで済ませがちですが
1日の終わりはゆっくりと自分を労わる時間をお風呂で過ごしてみては(^^)？？

JANNNAのハマム浴もお身体を芯から温めるので半身浴に近いリラックス効果が得られます☆
定期的にハマム浴に入って頂くと代謝がよくなり体質改善されるので
温活にぴったりと1年通して大人気です！
是非一度当店でお試しくださいませ☆