こんにちは！
いつもJANNAブログをご愛読いただきまして誠にありがとうございます。
代々木上原店の浅香です。

今回は秋バテについてご紹介します！

秋バテは涼しくなり、過ごしやすくなってきた頃に現れます。
症状としては疲れやすくだるい、食欲不振で胃がもたれる、不眠、めまいや立ち眩み、頭痛や肩こり、便秘などなど・・・・日中の気温の変化についていけず自律神経が乱れ、不調がでやすくなる原因となってます(*_*)

そんな秋バテに効果的なのは ゆっくりと入浴をすることです！

いつもシャワーだけで過ごされている方も、秋バテ対策の為に37度～40度のぬるま湯でゆったりと湯船に浸かってみてください。
湯船にゆっくり浸かることで、血液の循環が良くなり、体の冷えが改善され、自律神経の乱れにも効果的です◎

また冷えの改善といえば当店にはハマム浴がございます♪
ハーブの力で疲労回復効果もありますのでお仕事帰りにもさくっと入っていただく事もおすすめです！

身体を温めて秋バテに打ち勝ちましょう(^o^)／

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