こんにちは！
いつもJannaのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます♪
恵比寿店の斉藤です！

突然ですがご自宅で足指を鍛えていらっしゃるよーという方はいらっしゃいますか？^_^

足指を鍛えると
転倒防止や地面からの衝撃を和らげる効果があります
ですのでお年を召した方はよく足指動かしてくださいねーと言われているかと思います

でも実はそれだけではなく
冷えやむくみの改善にも効果的なんです！^ ^

ですので年代関係なく
日頃から足指を意識して生活してみましょう☆
簡単な鍛え方は床にタオルを落とし
足の指の力で掴むこと！
これが意外と疲れるのです。。笑

今日から始められますので
是非取り入れてみてください♪

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