冬のむくみに注意!
こんにちは!
いつもJANNAブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。
代々木上原店の浅香です^^
1月に入り寒さも厳しくなってきましたね。
冬は冷えやむくみがより気になる時期かと思います・・・
むくみの主な原因は冷えや運動不足による血行不良、また水分不足なども挙げられます。
特に冬は夏場に比べて水分摂取量が少なくなるため、老廃物が溜まりやすくなり体外に排出しずらくなってしまします。
そこで気軽にできるむくみ対策として適度に水分をとる事、身体を温めるものを食べることがおすすめです♪
冬は冷たい飲み物ではなく温かい飲み物で積極的に水分をとるように心掛けてみてください。
そして発汗作用のある生姜や香辛料などを取り入れて、身体の中から温める事を意識してみてください^^
また当店では身体を芯からポカポカにしてくれるハマム浴をご用意しております!
身体が冷えやすい方は是非お試しください♪
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