こんにちは！JANNA恵比寿店の谷口です。
いつもJANNAのブログをご愛読いただきまして誠にありがとうございます！

最近脚のむくみや膝裏の滞りがお悩みとの声を多く聞きます。

まず膝裏には委中というツボがあります。ここが固くなってしまうと腰痛、膝の痛み、足のむくみの原因になると言われているので膝裏をほぐしてあげることは実はとても大切なことなのです！

ホームケア方法は。。
指の腹で膝裏を押していただき痛気持ちいいと感じる箇所を優しく探ってみてください。

その箇所をそのままゆっくりと3秒ほどかけて圧をいれます。これを3回程度繰り返します。

血流が良くなるお風呂後に行うのもいいですね！！！

最初は痛みがある方もいらっしゃると思うので痛気持ちいいくらいの圧で行ってみてください！
痛すぎるのは苦痛に感じてしまいますので、ほぐれて慣れてきたら圧の調整をしていきましょう。

JANNAの全身トリートメントも脚の時はヒザ裏をしっかりとほぐし老廃物を流していきます！！

全身のコースでお身体スッキリ！日々のお疲れを癒しにいらしてくださいませ！！