こんにちは。JANNA恵比寿店の齋藤です。

年も明けて気持ちを新たにしたいのに、身体が重く怠く感じるなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
年末年始の暴飲暴食により腸がダメージを受けることで腸内細菌が減って免疫力もさがってしまい身体の不調の原因となっているからかもしれません。
そこで今回おススメしたのが「腸活」です！！！

まずはお正月で乱れてしまった生活リズムを取り戻すこと。
ダラダラした生活を続けると腸の運動が滞ってしまい便秘の原因になります。
軽い散歩やストレッチ等をするだけでも腸の動きが良くなりお勧めです♪

次に善玉の腸内細胞を増やすために食物繊維を意識して摂ること。
クリスマス料理・正月料理で不足しがちなタンパク質と食物繊維を共にとるのが大切です。

またJANNAでお勧めしているのが腸セラピーです！！
腸セラピーは手のひらや指を使い硬くなってしまった部分、ガスが溜まって張っている所などをほぐしていくトリートメントです。腸を刺激してあげることで消化吸収や排泄がスムーズになり、腸が温まることで全身もポカポカに。肩こりなどは気づきやすく凝っているのが分かりやすいかと思いますが実は腸も疲労が溜まるのでしっかりと意識してケアしてあげると良いと思います。！

JANNAでは10分のオプションとして付けることが出来ます！！！！！！！
腸セラピーは女性の方のみ施術が可能となりますのでご注意下さいませ。
また予約状況によってはオプションをつけるのが難しい場合もございます。
スタッフへお気軽にお問い合わせくださいませ。