入浴☆
こんにちは♪
いつもJANNAのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます！
代々木上原店の浅香です^^
ここ最近は暑い日が続いておりますが皆さんはいかがお過ごしですか？
私は少し夏バテ気味な日々を送っております…
今回は入浴の大切さについてお話します^^
暑い日が続くとシャワーだけで済ませてしまう方も多いかと思います。
しかし入浴にはリラックス効果があります！！なのでストレス等で疲れた身体を休ませるにはとても効果的と言われてます。
さらに温浴効果によって手や足の抹消神経が拡張し血行が促させたり、筋肉や関節の柔軟にもなるので身体の疲れを取りやすくしてくれます。
それにより体内の疲労物質や老廃物、血液が流れやすくなることで、疲労回復効果が得られるのです。
またよりリラックスしたいなって方は精油を数滴を入れてあげる事で、自律神経の正常化や免疫力アップに繋がるのでとってもおすすめです！
暑さでバテてしまった時こそ湯船に浸かることで1日のお疲れを取ってあげてください♪
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