こんにちは！
いつもJANNA恵比寿店のブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます！

皆様、朝起きてからカーテンを閉めっぱなしにしていませんか？

太陽の光を浴びる事は、健康維持には大切な事なんだそうです！！
私たちのからだの中には時計があり、体内時計と呼ばれているものです！

 体内時計はほぼ昼夜サイクルの時間を刻みながら体の多くの機能に
活動と休息のリズムを与えているそうです♪

昼夜サイクルと一致した生活をしている限り、体内時計も太陽の光によって毎日きちんと調整されリズムも乱れることはありませんが、昼夜サイクルを無視した生活（徹夜や夜更かし朝寝坊など）をすると、体内時計の調子が狂い始めリズムも崩れてきてしまいます！！
からだの機能もバラバラとなり、体調を損ねてしまいます。。。

そうならないためには、毎朝窓のカーテンを開け、
太陽の光をしっかり浴びて、体内時計時計をリセットしてみましょう♪♪