こんにちは！
いつもJANNAブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。
代々木上原店の浅香です^^

今回は今が旬の食べ物についてお話したいと思います♪
旬の食べ物は、新鮮で栄養価も高く、その時期に起こりやすい体調不良をカバーする効能が期待できる成分が多く含まれています。

今の時期ですと夏野菜がおすすめです^^
夏野菜には水分やカリウムを含んでいる食材が多く、体にこもった熱をクールダウンしてくれます。またトマトやキュウリなど生で食べられる食材も多いので夏に不足しがちな栄養素を簡単に補給できるのが夏野菜の良いところでもあります◎

みなさんも湿度や暑さに負けないように旬の食べ物を取り入れてみてはいかがでしょうか(*^▽^*)

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