肩甲骨のストレッチ☆
こんにちは！
いつもJANNAのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます。
代々木上原店の斉藤です☆
今年は梅雨が長かったり厳しい暑さが続いたりと
例年よりお身体のお疲れを実感されてる方も多いのではないでしょうか？
私もそのうちの一人で、寝ても疲れが中々取れず。。
なので最近は毎朝起き抜けに肩甲骨のストレッチを取り入れるようにしています！
寝ている間に固まってしまったお背中をしっかり伸ばすことで
1日のスタートをスッキリ迎えられている気がします☆
中でも肩甲骨周りは褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼させる細胞が多く集まっているので
しっかりと動かしてあげるだけでダイエット効果が期待できます♪
肩甲骨を動かすことを意識して肩や腕を動かすだけで
身体がポカポカしてきますので是非お試しください☆
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