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夏野菜オクラの力☆ 

こんにちは!

いつもJANNAのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます。

代々木上原店の斉藤です☆

私は普段あまり野菜を食べないのですが。。笑

今自分の中でかなりブームになっている野菜があります!

それが「オクラ」です!

これからの時期は特に旬なので美味しいオクラが安く手に入りますよね♪

シンプルにお浸しにするのが1番好きです♪

オクラのあのネバネバは主に食物繊維で整腸作用があったり、ビタミンB1やビタミンCも豊富に含まれているので、夏バテ防止や美容効果も高かったりします!

余分な水分を排出してくれるカリウムもたっぷり含まれているので夏にぴったり!

今日も帰りに買って帰ろうと思います♪笑

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