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睡眠の質をアップ

こんにちは★
ジャンナ恵比寿店上野です。

皆さん睡眠はしっかりとれてますか?また睡眠の質はどうでしょうか?

睡眠の質を上げるにはリラックスさせること!!
好きな香りを焚いたり、身体の筋肉の緊張を緩めたり!!
様々です。
なのでお家で出来る事は湯船に浸かる、ストレッチをする、深呼吸をしたり。

来店するお客様には寝れない、睡眠の質が悪いとのお声もあります。
そんな方は特に背中の筋肉が固まってる方が多いです。
背中の筋肉が固まってると呼吸も浅くなり息苦しくなります。
そこを解していくと気持ちも楽になります。

ジャンナのマッサージはハンドから伝わる手のぬくもり、
心地いいリズムのマッサージ、丁度良い強弱で
日頃のストレスも緩和出来ちゃいます!!!
睡眠の質を上げたい方!日頃ストレスが溜まってる方!
是非お試しください。

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