皆さんこんにちは★
JANNA恵比寿店上野です。

急な雨の日もありますよね泣

これから雨の日が続くので今のうちに日光に浴びて気分も上げていきましょう！！
やっぱ太陽が出てると気持ちいですね♪

太陽の光を浴びる事は、健康維持には大切な事なんだそうです！！

私たちの脳の中には体内時計があり
ほぽ昼夜サイクルの時間を刻みながら、
からだの多くの機能に、活動（最高）と休息（最低）のリズムを与えているそうです！
昼夜サイクルと一致した生活をしている限り、
体内時計も太陽の光によって毎日きちんと調整され
リズムも乱れることはありませんが昼夜サイクルを無視した生活
（徹夜や夜更かし朝寝坊など）をすると、
体内時計の調子が狂い始め、リズムも崩れてきてしまいます。
からだの機能もバラバラとなり、体調（健康）を損ねてしまいます。
そうならないためには毎朝、窓のカーテンを開け、
太陽の光太陽をしっかり浴びて、体内時計をリセットしてみましょう！

本日も皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ち致しております。