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健康維持に欠かせない水!

いつもJANNAブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます。

恵比寿店の海老名です!

今回は健康維持に欠かせない『水』についてご紹介いたします。

「水を飲むことは大切」という事を聞いたことがある方は多くいると思いますが、

果たしてどんなメリットがあるのか

●基礎代謝が上がる  ●体温が上がる 

 ●乾燥肌、シミ、シワ、小じわ、たるみの改善  ●むくみ解消

●リンパの流れが良くなる  ●老廃物をデトックスできる  

●ニキビや吹き出物などができにくくなる  ●血流がさらさらになる

なんと、これだけ沢山のメリットがあるのです。

ただし、ジュースやカフェイン入りの飲み物は体内を循環しないのでご注意下さい。

また、水には軟水と硬水がありますそれぞれマグネシウムとカルシウムの
量の違いで硬度が決まります。

軟水の特徴としては

・内臓に優しいため、赤ちゃんや小さな子どもにも安心  ・肌や髪にも優しい  など

硬水の特徴としては

・ミネラルを豊富に含み代謝が促進される  ・便秘が解消される  など

それぞれに特徴があるので、ご自身の身体に合った水をしっかり飲んで身体の循環を良くし、健康に過ごしましょう !

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