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お身体の冷え対策★

こんにちは

いつもJANNAのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます

恵比寿店の千葉です

寒い日が続き、お身体の冷えも気になってくる季節になりましたね

冷えには様々なタイプがあることをご存知でしょうか?

手足が冷えやすい四指末端型、腰から下が冷えやすい下半身型、
お腹が冷えやすい内蔵型、常に体温が低い全身型など冷えといっても
ひとまとめには出来ないほどタイプがあります

これらのすべてに共通して出来る改善方法は
湯船に浸かるということです!
寒くなってきてお風呂も気持ちいい季節になってきましたので是非普段のバスタイムを効率よく過ごしてみてはいかがでしょうか♪
ポイントはお身体の表面だけではなく、芯から温めるということです!
湯船の中で手足の指先をマッサージしたりお風呂に入る前に白湯を飲んで頂くのもオススメです♪今日から始められる簡単なものばかりですので是非お試しください☆

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