いつもJANNAのブログをご愛読頂き誠にありがとうございます

代々木上原店の上野です(*^^*)

最近、「なにもしない時間」は作れていますか？

現代ではスマホを中心にデジタル機器に触れている時間がとても長くなっていることで目に見えないストレスを抱えている方が増えてきています

今ブログを読んでいただいてる方も、パソコンやスマホを通して見て頂いているかと思います。

積極的にスマホなどのデジタル機器に触れる時間を減らすことを「デジタルデトックス」といいます

デジタルの普及によるデメリットはご存知の通りたくさんあります。

情報過多やブルーライトや長時間デスクワークによる眼精疲労など・・

中でも、今回みなさまに知って頂きたいデメリットがあります。

それは、スマホなどが「お手軽」すぎて、普段のお仕事でも単純作業ばかりしてしまう

習慣がついてしまうことなんです

枕元にいつでもスマホがあり、パッと開くと天気などすぐにわかるので、自分で調べなくなる

暇なときに芸能ニュースなどを見ているといつの間にか時間が経っていた

思い当たることはありませんか

スマホがお手軽で便利なことに慣れてしまうと、自分でじっくり考えて、実行することが面倒になってきてしまいます

また、処理しきれない量の情報が入ってきて、頭の中はパニックを起こしているかもしれません

週末は、スマホをなるべく見ないようにする。寝る1時間前は電源をオフにするなど出来る事からやってみてはどうでしょうか

頭が疲れてる、ぼーっとするなって方は、ぜひJANNAで「何もしない」時間をお過ごしくださいませ

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