こんにちは☆いつもブログをご愛読頂きまして誠に有難うございます☆

JANNA代々木上原店の広瀬です(^-^)

皆さん運動はしてますか？

大人になると、仕事で忙しかったりでなかなか運動って遠のきますよね(>_<)

実は、ストレス解消の柱は「睡眠」と「運動」だそうです！！

運動で、体が温まることによる気分の向上
人間の体は、体が温まることによって筋肉の緊張がとけたり

リラックス時に働く副交感神経が働いたりするためと考えられています☆

これは入浴時にも似ている効果なのですが、体が温まると、気分が良くなりストレスが軽くなることがあります。

あと、気晴らし効果などもあるそうです！！

と、いうことは

身体が温まるハマムはストレス解消にもピッタリ！

現代人はストレスを抱えすぎてる方が多いそうです(`･ω･´)

そんな時は、ハマムで温まり、アロマでリラックスがなどはいかがでしょうか(^^♪

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