こんにちは！
いつもJANNAブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。
恵比寿店です^^

連日厳しい暑さが続いておりますが、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎてないですか？？
冷たいものを摂りすぎると内臓を冷やしてしまい、身体の機能が低下しやすくなってしまいます。

例えば、冷たいものが胃腸に入ると消化酸素の働きが鈍くなり、消化不良を起こしやすくなります。また胃腸の血管が収縮し血流が悪くなることで、腸の運動が活発になり下痢を引き起こすことがあります。

その他にも暑い日に冷たい飲み物を摂りすぎると、体温調節機能が乱れ体力が消耗しやすくなります。そして内臓の冷えにより、食欲不振や疲労感などの夏バテの症状が出やすくなります。

ここ最近食欲ないなーとか疲れやすいなーと感じている方は、冷たいものを摂りすぎていないか振り返ってみてください◎

もし摂りすぎていたのであれば‥‥
✽冷たい飲み物は一度に大量に飲まず、少しずつ飲む
✽食事の時は温かいスープやネギや生姜などの身体を温める食材を積極的に取り入れる
✽湯船に浸かる習慣をつけ、身体を温める
を意識してみて下さい°˖✧
また当店のハマム浴を定期的に入っていただくこともおすすめです♪

ついつい冷たいものを摂ってしまう時期ですが、摂りすぎには注意して身体の内側から温めることを意識してみてください＼(^o^)／

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