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JANNA代々木上原店の石井です(^-^)

人は集中しすぎると、呼吸が浅くなると言われています！
お仕事中や趣味に没頭していると無意識に呼吸が浅くなるのも

わかる気がします(>_<)
デスクワークの方が集中して画面を見るあまり、まばたきが少なくなってしまっているのと似てるかもしれませんね。

しっかりと呼吸ができていないと、筋肉内の酸素が減り身体を固くしてしまいます。。

そうなることで、良質な睡眠がとれなくなってしまったり、身体の疲れが取れにくい、集中力が減りお仕事がはかどらなくなってしまう…なんて事も考えられます(._.)

一旦、深く深呼吸をして呼吸を整え、良い気を体内に取り込んでみましょう！！

目を閉じて呼吸に意識を傾けゆーっくりと大きく呼吸をし体の力を抜き自分の体が一呼吸つけるようにしましょう＼(^o^)／

JANNAでは皆さまがゆっくりお寛ぎいただけるようにいつ心がけておりますのでお疲れが溜まった際には是非お立ち寄りください(*^-^*)

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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