こんにちは、JANNA代々木上原店です！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもJANNAのブログをご愛読いただきありがとうございます。　　　　　　　　　

そろそろ夏目前ですが、みなさま熱中症対策はされていますでしょうか??　　　　　　　日中の活動時間で水分を摂るのが苦手な方は多くいらっしゃるかと思います。　　　　　　お仕事中のカフェインがなくてはならない存在になっている方は、要注意です！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒーや紅茶などカフェイン量が多いもの、アルコールは水分を摂っているようで実は水分補給にはならず体外にそのまま排泄されてしまいます(/ω＼)　　　　　　　　カフェインが含まれるものを一日に2杯以上飲まれる方は、同じ量のお水やノンカフェインの飲み物で水分補給していただくことをおススメいたします！！

体内の水分が足りなくなると、筋肉が硬くなり筋肉運動が鈍くなります。　　　そのため老廃物の排泄がうまくできず体内に溜め込んでしまったり、体の節々が攣りやすくなったりと、その他様々な体調不良の原因に繋がります。　　　　　　　　　　　　　　体質改善にまずは一日の水分量を見直してみましょう☆

今年の夏はどのくらい暑くなるか恐ろしいですが、、、今からお身体を整え夏本番を元気に迎えましょう！！

皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちいたしております(^o^)／