皆さんこんにちは！いつもjannaブログをご愛読頂きまして

誠に有難うございます☆janna代々木上原店です(*^-^*)

さて皆さま、お腹が冷えてるな～と感じることはありませんか？？

内臓の温度は37.2～38℃が望ましいと言われてますが、実際に温度を測るのはむずかしいですよね。
しかし、この望ましいと言われている温度よりも下回ると、体の色々な部分で不調が出やすくなったりします。

＊肩が凝りやすい
＊手足がむくみやすい
＊低体温（平熱が35℃台）
＊顔色が悪い
＊寝つき＆寝起きが悪い
＊お腹を壊しやすい
＊便秘になりやすい
＊肌が荒れやすい
＊体調崩しやすい
＊疲れやすい

上記に少しでも当てはまる方は、内蔵型冷え性の可能性が、、、！？

〇温かい飲み物＆食べ物を積極的に摂りましょう
〇湯船にゆっくり浸かって体の芯から温めましょう
〇定期的に体を動かしましょう（軽い運動でも大丈夫）
〇リンパマッサージで体の老廃物を流しましょう（定期的に流すことで、リンパや血流が良くなり、代謝が上がると体温も１℃上がりやすく、免疫力ＵＰにも効果あり）

ぜひ、できる事から対策していきたいですね♪

jannaではオプションで腸マッサージも付けることが可能です(*^-^*)

気になった方は是非お試し下さい♪　※男性は不可

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