皆さんこんにちは！いつもjannaブログをご愛読頂きまして誠に有難うございますjanna代々木上原店です(*^-^*)

今回は自宅で自分でもできる生理に効くツボをご紹介致します☆

三陰交(さんいんこう)

三陰交には、肝・腎・脾の３つの経絡が交わっている場所という

意味があります。「肝」は、筋肉や血液をつかさどるところ。

また「腎」は生命力の根源とされ、水分代謝の役割をしているところと

されています。

そして「脾」は消化器のことをいい、体に栄養を補給する重要な働きを

担っているとされています。三陰交は、冷えやむくみの改善、

生理痛の緩和、骨盤内の血流アップ、陣痛促進など、女性に役立つ

さまざまな効果が期待できます。 不調のときはもちろん、

ふだんからこのツボを刺激することで、悩みの解消に働いてくれるでしょう。

やり方は：ゆっくり息を吐きながら静かに押して、息を吸いながら離します。
目安としては、一度に続けて3回程度押すと良いでしょう。

お店の施術でもこういったツボを押さえてしっかりマッサージしていきますので、
是非、効果的にスッキリ、楽になりたい方は、jannaにお越しください！

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