皆さんこんにちは☆

いつもjannaブログをご愛読頂きまして誠に有難うございます☆

janna代々木上原店です(*^-^*)

皆さん夏場ではなく冬でも意識して水分を摂っていますか？

冬場の空気は乾燥もしており意外と水分も足りてないことが多いんです( ;＿;)

【こんな人は隠れ脱水かも？！】

●肌がカサカサしている、身体がかゆい
●睡眠をとっているのに疲れが取れない
●常に尿の色が濃い
●めまい立ち眩みが起きりやすい
●むくみやすい
●便秘を感じる

ちょっとでも当てはまる方はしっかりと水分補給をしてみて下さい♪

また凝り固まってる方やカフェインを摂る方も水分が足りてない原因にもなりますので試しにお水をしっかり摂ってみて下さい♪

心なしか身体もらくになります(*^-^*)

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