いつもJANNAのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます。代々木上原店の石井です＼(^o^)／

皆さん日々の日常で・・「あぁ～無性に〇〇が食べたい！！」等思うことはありませんか？？

私は良くあぁ～辛い物が食べたい！！甘いもが食べたい！！等急に思うことがあります！

皆さんそれは身体からの要注意サインってことをご存知でしたでしょうか？

【無性に〇〇食べたい！！】

甘いもの→タンパク質不足　　　　　　チョコレート→マグネシウム不足

辛いもの→ストレスが溜まっている　　酸っぱいもの→体が疲れている

脂っこいもの→カリウム不足　　　　　しょっぱいもの→ミネラル不足　　　

このように身体は正直に今の体にこれが不足してるよ～！！と教えてくれます☆

チョコレートが食べたい！！あれ？そんな時はマグネシウムが不足してるんだ！！だからマグネシウムをしっかりとろうなど。

是非参考にして自分のお身体と向き合ってみて下さい☆