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白湯で温活☆

こんにちは!
いつもJANNAのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます。
代々木上原店の斉藤です☆

突然ですが皆さん普段白湯は飲まれますか??
私は、以前は苦手でしたが年々好んで飲むようになっています(笑)

白湯を飲むと内臓から身体が温まる感覚があり
デトックス効果や便秘の改善、美肌効果もあると言われています!
やかんで沸かし、自然に冷めるのを待つのが本来の白湯ですが
日課にして頂く事の方が大切なので
簡易的に取り入れられるようにケトルを使ったりウォーターサーバーを使ったり
して頂いても問題ないかと思います♪
私もウォーターサーバーであさイチに飲むことが多いです!

効果的な飲むタイミングといたしましては
①朝起きた直後…胃が空の状態なので腸内の浄化や便通改善が期待できます☆
②食事中…胃腸が温まることにより代謝があがり食事のカロリーが消費されやすくなります☆
③就寝前…身体に負担の白湯を飲むことによりリラックスして眠りにつきやすくなります☆

これからの寒い時期は白湯も美味しく感じやすいかと思いますので
是非この3つのタイミングを意識して取り入れてみてください!

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