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きゅうり食べすぎて調べてみました

こんにちはJANNA代々木上原店の齋藤です!

最近暑さのせいとスーパーでよく見るからかきゅうりをよく食べているので
今回はきゅうりについてお話していきます笑

きゅうりは栄養価にするとほとんどないのですが・・・・・
水分が95%も含まれています!!

暑い夏の水分補給ができミネラルも含まれているので熱中症対策にバッチリのまさに旬のお野菜ですね♪

そんなきゅうりに味噌を付けて食べるのが私は大好きです
味噌ときゅうりの組み合わせは、きゅうりに含まれるビタミンCが味噌の鉄分の吸収を助ける働きがあり血液を健やかにする効果があるそうです。

自分の好きな食べ物の組み合わせ方はそういう効果があるのか調べてみるのも楽しいですね。
皆さんはきゅうりをどう食べるのが好きですか?

暑い日が続きますので熱中症に気を付けながらお過ごしください。
また暑さで重だるいお身体のリフレッシュには是非JANNAにお越しくださいませ。

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