筋膜リリース
こんにちは！
いつもJANNAのブログをご愛読いただきまして誠にありがとうございます。
代々木上原店の斉藤です☆
４月も半ばに入り、肌寒い日もほとんどなくすっかり春ですね！
だんだんと薄着の季節になってきましたね
私は夏に向けてフォームローラーを使って筋膜リリースをできるだけ毎日続けています！
脚痩せの為に始めたのですが、太ももやお尻がとても痛く
でもそこをほぐすと腰も一緒に楽になったりして一石二鳥になっています♪
ＪＡＮＮＡでボディケアを受けて頂く方の中にも
腰のお疲れは感じているけどお尻やもも裏の張りは自覚がない
という方がいらっしゃいます。
自覚がない方こそとても筋肉が張ってしまっていたり。。
腰がつらい時はつい腰にばかり目を向けがちですが
お尻やもも裏の筋肉を伸ばしたりほぐすことで
腰の筋肉もゆるむので是非ご自宅でも開脚のような簡単なストレッチを取り入れてみてください♪
当店でボディケアを受けて頂く際にもそのあたりの筋肉もほぐしていきますので
是非施術後のお身体の軽さを実感しにいらしてください☆
みなさのご来店を心よりお待ちしております♪
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